为帮助同学们直面焦虑，进一步鼓励同学们与情绪和解、战胜焦虑，4001百老汇官方网站朋辈心理互助会培训部于2024年5月31日在新校区D座130教室组织展开“与‘焦虑’共舞，得‘自在’生活”主题讲座，特邀中南大学大学生心理健康教育中心李静茹老师担任主讲人。参与对象为4001百老汇官方网站本科2023级同学。

讲座伊始，李静茹老师展示了近期网络上较火的趣味心理测试的图片，让同学们分享自己的测试结果，从而引出大学生焦虑的话题。紧接着，老师以“情绪”为切入点，首先从进化的宏观层面分析情绪的来源，接着通过个体发展、时代背景、个体差异多方面阐述焦虑的来源，并指出了严重焦虑心态对做事效率和身心发展的不利影响。

接着，老师借“白熊实验”过渡到焦虑排解这一章节，并详细介绍了自我强化、增加幸福感、行动提升这三种焦虑排解方式，鼓励同学们自主管理情绪，成为积极乐观、健康向上的大学生。

讲解结束后，李静茹老师播放了一段正能量满满的视频，以一份“心灵鸡汤”为本场讲座画上了一个圆满的句号。讲座现场大家热情高涨，掌声不断。

本次讲座客观解析了情绪的产生，让同学们学会了管理自己的情绪，坦然面对焦虑，为同学们在工作、学习与生活中处理焦虑提供了科学思想。4001百老汇官方网站朋辈心理互助会通过这样的形式为同学们搭建起一座沟通的桥梁，让同学们切实感受到4001百老汇官方网站人文关怀，帮助大学生们及时排解焦虑，以更加自信从容的姿态面对学习与生活。

（一审：李嘉磊 二审：周惠斌 三审：姜元增）